5 dicas para ter uma pele linda

5 dicas para ter uma pele linda

Nunca fui muito de me preocupar com a minha pele, até que cheguei aos trinta e comecei a sentir algumas pequenas mudanças no brilho, textura, notei o aparecimento de algumas manchinhas e linhas de expressōes que antes não existiam. Daí então comecei a me interessar pelo assunto, testar algumas soluçōes e hoje trago pra vocês cinco hábitos que tem feito muita diferença na minha pele desde que comecei à incorporá-los no meu dia a dia, sinto que ela está mais saudável e brilhante.

1- O uso do protetor solar todos os dias.

Faça chuva ou faça sol, em qualquer estação do ano é muito importante o uso do protetor. Além de ajudar a previnir o câncer de pele, ele é eficaz com a uniformizacão da pele, evita o aparecimento de linhas finas de expressōes, rugas e poros grandes.

O meu favorito de todos os dias é esse da Avène com FPS de 50.

2- Refrigerar o seu creme para os olhos.

Essa dica a minha dermatologista já havia me falado há tempos. Quando o creme está geladinho ele ajuda à desinchar as olheiras, fazendo com que a ação do produto seja mais garantida.
Desde que descobri isso, sempre mantenho o meu Pro-Sublime da Roc dentro da geladeira. :D

3- Adicionar antioxidantes na sua dieta

A melhor forma que encontrei para fazer isso é tomando chás. Desde que me mudei para o Canadá, virei a “louca” do chá, tenho provado vários tipos e dentre eles os antioxidantes que são o chá verde, chá branco, chá de gengibre e chá de canela. Além de ajudar a emagrecer, noto minha pele mais lisinha e hidratada quando tomo esses chás.

4- Esfoliar levemente a pele

Uma vez por semana, eu sempre esfolio a minha pele com sabonetes esfoliantes ou produtos específicos. Um exemplo é esse BFF (Best Face Forever) da Look Natural/Perfectly Posh. Ele é maravilhoso, após o uso deixa a pele bem refrescante e lisinha.

5- Exercício frequente

Os exercícios físicos, além de serem ótimos para a saúde e ajudar a perder as gordurinhas indesejadas, eles também são um santo remédio para a pele. Eu li numa pesquisa que os treinos de força e cardio ajudam a melhorar o tônus ​​muscular, resultando peles mais jovens e tonificadas. Além de que se exercitar desestressa, ajudando a reduzir as linhas de expressōes e as ruguinhas mal-vindas. :D

Então pessoal, vamos tirar a bunda do sofá e começar a suar?

Como preparar a pele para o verão

Como preparar a pele para o verão

Olá pessoal, esse post nasceu de uma parceria com a WSI Consultoria e para mantê-las informadas com esse tema tão importante, já que estamos no verão, resolvi liberar por aqui esse conteúdo produzido por eles, vale a pena conferir, as dicas são bem legais e valiosas!
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O verão finalmente chegou! E ele veio acompanhado das praias, passeios ao ar livre, banhos de sol e aquele bronzeado maravilhoso. Mas para obter esse bronzeado ou simplesmente para cuidar da pele, alguns cuidados são necessários.
Tudo envolve uma preparação e com a nossa pele não é diferente. Para que ela esteja bem protegida e saia ilesa aos traumas do sol, os cuidados devem começar antes do verão. Separamos algumas dicas que vão ajudar, e muito, todas vocês que desejam continuar com a pele linda.

Como-preparar-a-pele-para-o-verão

Água: A maior aliada para saúde se chama: Água! Ela ajuda a levar embora todas as impurezas presentes no nosso organismo, incluindo as da pele. Além de hidratá-la, a água auxilia na renovação das nossas células, o que deixa a pele com um aspecto lindo.

Alimentação: Outra dica infalível! Para o verão a alimentação deve ser algo mais leve. Por conta das altas temperaturas, nosso corpo perde uma maior quantidade de água e com isso o ritmo da digestão diminui, deixando o intestino lento, pesado e com a funcionalidade reduzida. Por isso, abuse dos alimentos leves, nutritivos e que contenham bastante água. As saladas e as frutas (Melancia, melão, kiwi…) são grandes aliadas nessa temporada. Além de garantirem AQUELE bronzeado.

Banho quente: Fuja dos banhos muito quentes. Eles aceleram a desidratação da pele, o que faz com que ela fique muito ressecada e com mais facilidade para descamação. Além de danificar as células da hipoderme (camada mais superficial da pele).

Hidratação: Abuse dos cremes hidratantes, eles só oferecem benefícios nessa estação. Porém, cuidado para não deixar uma camada muito espessa na pele, isso bloqueia a respiração e interfere na regulação da temperatura corporal. Pessoas que são portadoras de doenças de pele, inclusive as transmitidas geneticamente, como à psoríase, precisam de acompanhamento profissional. O tratamento da pele deve ser feito de um modo diferente e isso começa também com a alimentação. Portanto, procure um médico.

Com todas essas dicas, impossível não ter uma pele bem preparada e linda, não é? Aproveitem o verão!

Um grande beijo!

Post colaborativo por WSI Consultoria